粗糧可否降糖

　　粗糧能降血糖？能否降低血糖,對糖尿病有良好的防治作用，接下來就開始重點介紹糖尿病飲食誤區。

　　專家說，把多吃一點粗糧好，理解為粗糧能降血糖，那就不對了!糖尿病患者一定要走出只吃粗糧，不吃細糧的誤區。

　　不管對什麼人來說，改變一種主食烹饪方法或著是搭配，完全可以實現降糖指數的改變。特別是糖尿病患者更應該注意飲食搭配，大夫也常會讓病人在日常飲食中搭配吃一些粗糧，但有的患者理解為多吃粗糧好，他衍生開來以後就理解為粗糧能降血糖。

　　粗糧果真有這麼神奇的效果嗎?領客康健網小編就此專門采訪了專家，專家說，把多吃一點粗糧好，理解為粗糧能降血糖，那就不對了!粗糧在體內吸收的慢，似乎是比細糧要好一點，但是它沒那麼神奇。粗糧吃過多也和細糧一樣能升血糖，它的好處是非常有限，而且也沒必要刻意地只吃粗糧不吃細糧。

　　因為粗糧有粗糧的好處，細糧也有細糧的好處，一定要搭配起來吃。一般來說一份粗糧，搭配四份細糧，是比較合理的搭配。所以糖尿病患者一定要走出只吃粗糧，不吃細糧的誤區。