糖尿病人覺得口渴要怎麼辦

　　口渴是糖尿病患者最容易出現的症狀，而且糖尿病是一種對人體的傷害很大疾病，而且糖尿病還嚴重影響患者的心理健康，給患者造成很大的壓力和困擾。糖尿病覺得口渴要怎麼辦：

　　飲食的選擇

　　飲食上要干稀結合，適宜淡但不適宜鹹，避免辛辣以及油膩的食物，適當的吃一些酸味的新鮮蔬果，比如山楂、杏、猕猴桃等等。這類的水果含有豐富的粗纖維，充分的咀嚼可以有效的刺激唾液分泌(胃病或胃酸過多者慎食)。還有，吃完大棗以後要將棗核含在嘴裡大約10分鐘，也可以促進唾液分泌，來緩解口干。

　　生津操

　　每天的早上以及睡前洗簌以後，上下牙齒相互的叩擊或空嚼各5分鐘，然後在用舌尖微頂上颚，就會感覺有津液湧出，等待津液充滿口腔後再緩緩的咽下。平時閒暇的時侯，也可經常性以舌尖摩擦牙齒與口內唾液充滿然後徐徐的咽下。

　　中藥調理

　　三參飲：太子參、沙參、玄參各10克，山藥、葛根、麥冬、烏梅、玉竹各5克，要以沸水來沖泡，再代茶頻頻的飲用。

　　嚼服枸杞子：枸杞子有滋補肝腎、益精明目、安神生津的作用，每天的早上起與睡前嚼服10克枸杞子，或將30克枸杞子以水煎服，經常含飲，就有較好的生津潤燥、緩解口干的效果。

　　糖尿病患者在三餐以後，最好漱一下口，這樣可以減少口渴的症狀，另外，在日常的生活中，糖尿病患者也要注意勞逸結合，讓體內的新陳代謝，盡可能地恢復正常，那麼自然糖尿病的症狀也就不會出現了，其實，這些方法都非常簡單，患者不要覺得麻煩。