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睡眠不足可增加糖尿病患病率

  春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月,不論任何季節,睡眠對身體健康始終都非常重要,晚上睡不好不但會影響白天的精神狀態,還會對健康產生危害。

  研究顯示,與每天睡7-8小時的人相比,睡眠時間不足5小時的人患糖尿病的比例要高出2.5倍,長期睡眠質量不佳的人更容易得2型糖尿病。

睡眠不足可增加糖尿病患病率

  專家介紹:糖尿病患者也更加容易出現睡眠障礙,如高達23%的糖尿病患者會受到阻塞性睡眠呼吸暫停(OSA)的困擾。

  因此對於有家族糖尿病史的人尤其要保證睡眠質量,注意監測血糖,預防糖尿病的發生;而對於糖尿病患者而言,也更要睡的好,睡的足。

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