“糖友”變“驢友”須知

　　旅游已日益成為現代人喜好的活動，它不僅使人心曠神怡，而且還能強身健體。   　　但是，旅游並非是一項人人皆宜的活動，有些病人就不宜長途旅游，還有些病人可以旅游，但在行前要做好充分的准備。     　　糖尿病患者：行前准備要充足
　　健康評估   　　准備旅游的糖尿病患者，首先應到醫院做一次血糖檢查，如空腹血糖在8.9mmol/L以下，餐後血糖不超過11.0～13.9mmol/L，用口服降糖藥能穩定地控制血糖的Ⅱ型糖尿病和病情穩定的Ⅰ型糖尿病患者，就可以參加長途旅游。   　　行前准備   　　1、攜帶“糖尿病護照”內含患者的基本聯系資料，醫院與醫師聯系資料，發生緊急情況時的聯系人，基本健康指標如體重、身高、血壓、血型、血脂及患者的過敏史、糖尿病病史、最早使用胰島素的時間、使用胰島素制劑的濃度以及每年體檢的結果等。   　　2、帶足藥械如胰島素、注射器、針頭及血糖測試試紙，並且將這些分裝在兩個不同的行李中。一個行李可讓家屬或朋友攜帶，另一個在任何時候都必須由患者自身攜帶。   　　3、隨身攜帶點心如餅干、巧克力或糖果，以備不時之需。   　　掌握應急對策   　　患者在旅途中一旦出現虛弱無力、頭痛頭暈、精神不集中、心悸、出汗和顫抖等症狀，說明出現了低血糖征象。此時，患者應停下來並飲用含糖的飲料或吃少許食物，一般在5～10分鐘這類症狀即可消失。若出現復視、易激動、神志不清、昏倒，則為嚴重低血糖，應就地就醫，絕不可掉以輕心。   　　學會調控膳食   　　旅行在外就餐時，糖尿病患者應當慎重地、明智地選擇菜肴，心中應時常想著糖尿病的飲食計劃。伴有高血脂者，應當避免食用動物內髒、蟹、龍蝦和大蝦，盡量少食油炸食品，不吃或少吃甜食。   　　何種糖尿病病人不宜旅游   　　1、難以用口服降糖藥物或胰島素控制血糖者。   　　2、需要依賴大劑量的藥物，遠遠超過一般用藥量才能控制血糖者。   　　3、糖尿病伴有酮症、低血糖、視網膜出血、未控制的高血壓和不穩定心絞痛者。   　　4、糖尿病患者曾不止一次突發酮症酸中毒、高滲性非酮症昏迷或最近三個月曾有上述疾病發作者。