炎熱夏季 糖友需防脫水中暑

　　患上糖尿病就是一件很麻煩的事情，這種病對患者的傷害是很大的，這種病發病很慢會給患者帶來很大的傷害，而且會跟隨患者一輩子，給患者帶來無窮的傷害，那麼，糖尿病人夏季如何養生保健呢？下面讓專家來給我們解答一下。

　　1、防止脫水。很多糖友即使口渴也不敢多喝水。這是極大的誤區！其實，夏季出汗多，容易發生脫水，而且當血糖失控時，糖友更容易脫水。血糖越高，排尿越多。因此，糖友應多喝水，如白開水、礦泉水、無糖冰茶、檸檬水等不含咖啡因的飲料，並一定要限制酒精飲料。

　　2、當心中暑。糖友夏日在室外工作或運動時，要注意防暑。糖尿病和心髒病等慢性病患者更易發生中暑。中暑症狀包括：頭暈眼花或昏倒、過量出汗、肌肉痙攣、皮膚發冷潮濕、頭痛、心跳加快同時可能伴有惡心。如果出現任何上述症狀，糖友應立即轉移到陰涼處，大量飲用涼白開、果汁或運動飲料。必要時需要就醫。

　　3、防蚊蟲。糖尿病會影響全身的代謝狀況，而皮膚是人體最大的器官。研究發現，約1/3糖尿病患者會出現不同類型的皮膚疾患。一旦皮膚發生破損，一方面恢復的時間會延長，另一方面可能伴發感染。尤其是皮膚容易過敏的糖友，更要防蚊蟲叮咬。外出時最好穿上面料薄而透氣的長褲，外露的皮膚噴點花露水。

　　4、感覺不適，先測血糖。糖尿病人因為氣溫過高，活動、飲食不當或情緒激動等原因而感到不舒服，甚至神志不清時，千萬要注意首先檢測血糖，要排除血糖波動造成的症狀；而不要想當然地認為是疰夏等，有時立即輸注葡萄糖液，會使病情惡化。