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糖友需注意水果攝入量嗎

  糖尿病是一種發病很慢的一種疾病,一擔患上會給患者帶來很大的不便,這就需要患者注意這種病的出現了,它需要病人長期堅持血糖的控制,這樣才能穩定病情。水果中含的糖分和水分都很多,那麼,糖友需注意水果攝入量嗎?下面讓專家來解答一下。

  水果有助於腸胃的蠕動,還可以排除體內的有毒物質、補充豐富的維生素等營養,同樣它也有一些弊端,像糖尿病患者在吃的時候要注意兩個方面。掌握吃水果的時機及每天水果的攝入量。一般情況下,糖尿病人需要在自身血糖控制良好的情況下才能食用水果。血糖控制好的標准是:餐後血糖<10mmol/L,糖化血紅蛋白在小於7%,血糖穩定,短期內沒有大的波動的。而吃水果的時間最好選在兩餐之間,饑餓時或者體力活動之後,這樣對於血糖的影響較小。考慮到每100克新鮮水果產生的能量約為20至100千卡,所以血糖控制穩定的患者,每天可吃150克左右含糖量低的水果。需要強調的是糖尿病患者要避免一次性盲目吃較多量的水果,一般空腹血糖在8.3mmol/L以下選用水果更為安全。

糖友需注意水果攝入量嗎

  因而糖尿病患者在血糖沒控制好的情況下,盡量避免吃水果,雖然它的營養價值很高;當血糖控制很理想,可以適當吃點水果,避免一下子吃太多又使血糖升高等現象。

  以上是對糖尿病患者吃水果的相關介紹,希望對您有幫助。雖然糖尿病對飲食的限制較多,但是只要慢慢習慣了,保持健康的心態,有利於病情的緩解。

 

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