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糖尿病患者有哪些飲食方法呢

  當今社會,患糖尿病的人越來越多,受疾病影響,患者會出現“三多一少”的症狀,即多飲多食多尿的症狀。另外,患者還會出現體重迅速下降,血糖不斷升高的情況。患了糖尿病之後,就應該在飲食上多加注意,那麼糖尿病患者該在飲食上注意哪些問題呢?

  糖尿病患者的飲食保健:

  三宜食譜

  五谷雜糧,如莜麥面、荞麥面、燕麥面、玉米面等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食,長期食用可降低血糖、血脂;

  豆類及豆制品,豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素,且豆油含不飽和脂肪酸,能降低血清膽固醇及甘油三酯;

  苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能長期服用一些蜂膠,則降血糖和預防並發症的效果會更好。

糖尿病患者有哪些飲食方法呢

  三不宜食譜

  糖尿病人日常飲食也要警惕“三不宜”

  不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點等,因為這些食品含糖很高,食用易出現高血糖;

  不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪,如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等,這些食物易使血脂升高,易發生動脈粥樣硬化;

  不宜飲酒,酒精能使血糖發生波動,空腹大量飲酒時,可發生嚴重的低血糖,而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現,不易發現,非常危險。

  糖尿病人甜食不能沾,可長期服用蜂膠,因為蜂膠不含糖,只是有點腥澀味;阿斯巴甜可用來增加甜味。

  對於糖尿病患者來說,最重要的就是注意飲食,尤其是要注意糖類食物的攝取。如果您患有糖尿病,不僅不能吃甜食,就連吃飯的時候含糖類多的食物也應該盡量少吃,比如大米。建議大家多吃一些粗食纖維,這樣會有效控制血糖濃度。

 

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