患上糖尿病有哪些飲食原則

　　當前人們的生活水平不斷的提高，很多的朋友對於飲食也越來越挑剔，但是因為飲食方面的不當有可能就會引起糖尿病的出現，對於該病來說飲食非常的重要，所以需要朋友們加強注意，下面讓我們來看看該病的飲食原則有哪些。     　　1、吃干不吃稀：   　　我們主張糖尿病人盡量吃‘干’的。比如：饅頭、米飯、餅。而不要吃面糊糊、粥/泡飯、面片湯、面條等。   　　有病人的錯誤做法是：不吃白米粥，而吃雜糧粥。我們強調的是‘粥’，而不是粗糧細糧。道理就是越稀的飲食，經過烹饪的時間越長，食物越軟越爛，意味著越好消化，則升糖越快。   　　2、吃硬不吃軟：   　　同樣是干的，我們更推薦‘硬一點’而不是‘軟一點’。道理與上面相同。   　　3、吃綠不吃紅   　　食物太多，很多病人不能確定哪個我是該吃的，哪個是不該吃的。一般綠色的，多是含有葉綠素的植物，如：青菜。而紅色的含糖相對較高，不宜食用。如吃同樣重量的黃瓜和西紅柿，西紅柿可以明顯升糖。所以，在不能確定的情況下，‘綠色’的一般比較保險。   　　4、定時定量和化整為零   　　定時定量是指正餐。正常人推薦一日三餐，規律進食，每頓飯進食量基本保持平穩。這樣做的目的是為了與降糖藥更好的匹配，不至於出現血糖忽高忽低的狀況。   　　化整為零是指零食。在血糖控制良好的情況下，我們可以允許病人吃水果，以補充維生素。但吃法與正常人不同，一般不要飯後立即進食。可以選擇飯後2小時食用水果。吃的時候將水果分餐，如：一個蘋果分2-4次吃完，而不要一口氣吃完。分餐次數越多，對血糖影響越小。   　　當我們了解了上面的內容之後，對於糖尿病患者的飲食了解的相當透徹了，該病是不容小視的疾病，而且該病哫患者的飲食也非常的重要，患上該病以後，我們需要用心應對，不要掉以輕心，注意合理的飲食，多注意運動。