胰島糖尿病網 >> 糖尿病護理 >> 飲食護理 >> 糖尿病患者夏季飲食莫貪多

糖尿病患者夏季飲食莫貪多

  夏季氣候炎熱,熱量消耗大,人們往往比其它季節吃的更多,因而糖尿病患者往往在不知不覺中放松了對飲食的控制。專家提醒,在夏季糖尿病患者飲食同樣需要科學合理地控制住總熱量。

  糧食就該少吃?

  很多人都覺得糧食應該少吃,認為吃了糧食後血糖就會高,實際上糖尿病病人還是要吃糧食的,要求病人個子不高的一天主食量應該在4-5兩,個子高一些的(1米7以上)應該在5兩甚至更多一些。減少糧食的攝入必然會使得肉的攝入增多,一兩瘦肉裡面蛋白質只有9克,還有5克動物脂肪,肉吃得多必然油就多了。總的說來糧食應該吃的相對來說多一些。認為凡是能夠產生90千卡的食物我們就定為一份食物,比如半兩糧食可以產生90千卡熱量,就算作一份兒,瘦肉一兩算一份兒,白菜一斤算一份兒。

糖尿病患者夏季飲食莫貪多

  飲食不節制?

  糖尿病病人有的是什麼都敢吃,毫無顧忌,這是不對的。有的是什麼也不敢吃,這樣越來越瘦,會影響到抵抗力。這兩種態度都是錯誤的,糖尿病病人雖然是什麼都能吃,但是一定要科學地吃。

  總熱量無所謂?

  飲食控制的關鍵是總熱量的控制問題,所謂總熱量控制就是身高(厘米)減去105的常數就是標准的公斤數,比如她的身高是165厘米,那麼標准公斤數就是60公斤,她應該攝入的熱量應該是每公斤體重攝入30千卡,用60乘以30就等於1800千卡的熱量。

熱門圖文
妊娠糖尿病人的飲食如何調養

很多的人都知道妊娠糖尿病這種疾病,這種病在生活中是很常見的,所以患者要注意合理的飲食調養,

糖尿病患者能吃海鮮嗎

糖尿病患者能吃海鮮嗎?胰島素是人體內能降低血糖的唯一激素,Ⅱ型糖尿病患者體內存在胰島素分泌

糖尿病病因- 糖尿病類型- 飲食療法- 生活起居- 飲食護理- 糖尿病問答
Copyright © 胰島糖尿病網 All Rights Reserved