吃水果防糖尿病

概 述

我們都清楚，糖尿病的治療是很漫長的，期間帶給患者的痛苦也是巨大的，我們一定要做好預防糖尿病的准備，下面給大家介紹幾款可以預防糖尿病的水果吧。

步驟/方法：

1多吃點蘋果，蘋果口感好，一年四季都有賣的，由於蘋果中的糖分吸收緩慢而均勻，從而降低了血糖，尤其是餐後吃個蘋果，可以有效控制血糖，對糖尿病有效。

2吃些堅果，像花生，天然的，沒有經過加工，平時也可以作為零食來使用，油脂含量適中，一天可吃十來粒，核桃，榛子等油脂含量較高些，每天可少吃些。

3新鮮柚子果汁中，含有胰島素的成分，可以降低血糖，保護心血管的作用，含有糖尿病、心髒病等的患者要經常食用，還有祛痰，健胃消食的效果，柚子對抗炎症和病毒也有一定的抑制作用。

注意事項：

糖尿病患者可以適當的多吃些上述的食物，才能有效的防止糖尿病的復發，對控制病情有好處。