糖尿病的自控方法

概 述

得了糖尿病一定要控制好自己的血糖，控制好了血糖自己也少了一份擔心，那糖尿病病人要怎麼自己控制好自己的血糖呢？那就來看看吧，看了肯定對他們有幫助。

步驟/方法：

1首先是要養成良好的生活習慣，生活要有規律，飲食要有節制，不要太勞累了。要適當的做做鍛煉，少吃高脂肪的食物，控制好高脂肪的食量。心情要放松，遇到事不要著急不要生氣，情緒要穩定。

2其次就是戒煙戒酒了，吸煙的糖尿病病人和不吸煙的糖尿病病人相比，吸煙的糖尿病病人還會出現其他的病，喝酒呢就會加重糖尿病的病情，還會引起低血糖。

3再就是要定期復查了，每個月至少復查一次，平時在家測測尿糖和血糖，經常量量血壓，最好每年至少做一次全面檢查，最好和醫生保持聯系，把飲食、血糖和尿糖的檢查記錄下來。

注意事項：

高血壓會加快糖尿病的病情，所以不要讓自己的情緒受到變化 。