糖尿病如何自我控制

概 述

糖尿病是因為免疫功能紊亂所導致的，主要表現為高血糖的症狀，其產生和自身的生活習慣惜惜相關，那如何做好自身的控制很重要。

步驟/方法：

1要控制脂肪的攝入量。糖尿病患者常伴有高脂血症，高血脂促使大血管並發症的發生飲食中最好不要吃太多的肉類。。

2要戒煙戒酒，煙酒會加重糖尿病情，也同時會擾亂血液循環系統，導致內分泌失調，要健康，就要戒煙酒。

3要養成良好的生活習慣。生活有規律，飲食有節制，多吃蔬菜和水果。勞逸要適度，適當鍛煉。

注意事項：

有些水果的糖份含量很高，像西瓜，所以吃水果時要有選擇性。