糖尿病病人做運動要注意什麼

概 述

糖尿病病人應該參加合理的運動鍛煉，並把運動作為一種療法。但是並不是所有的糖尿病病人都能進行運動鍛煉，在某些情況下要禁止運動，具體到每一位糖尿病的病人，就要重視有無禁忌及特殊情況適宜哪種形式的運動。那糖尿病人在運動的時候需要注意些什麼呢。、

步驟/方法：

1運動項目的選擇要合理。糖尿病要根據自身的病情選擇合適自己的運動.

2掌握好運動的度。糖尿病人終究不如健康的人所以運動起來的時候必須要掌握好分寸、每天每日定量的運動。

3要掌握好運動的節奏。在運動前做簡單的熱身。

4掌握好運動的時機不要在胰島素和口服降糖藥物發揮最大效應時候運動。最好隨身攜帶糖果。預防發生低血糖。

5不要勉強自己，也不要急於求成，如在身體不適合天氣不好是堅持原理啊運動計劃會引發其他的疾病、

注意事項：

很多糖尿病患者被醫生再三告誡不要隨便的運動。以免損害健康，但若是不運動也不利於健康。那到底需要怎麼做才能到達雙贏的目的呢，這就要求糖尿病的患者懂得運動療法的嘗試，並結合自己的病情，制定合理的科學的運動計劃，以利於糖尿病的控制於治療。