糖尿病低血壓的預防與保健

　　糖尿病高血壓的症狀及預防治療，大家耳熟能詳。但是對糖尿病性低血壓確不慎了解，下邊就介紹下糖尿病低血壓的症狀及預防治療。

　　1、糖尿病低血壓的症狀。

　　1、頭暈、乏力、面色蒼白，工作能力下降。

　　2、糖尿病低血壓患者心情一般比較低落，容易得憂郁症。

　　3、糖尿病低血壓比較嚴重的時候，會出現昏厥的症狀，突然昏厥容易造成骨折等外傷。

　　4、糖尿病低血壓嚴重者，會出現聽力下降，視力也跟著模糊，據研究發現，低血壓也會大大增加老年性癡呆的發生。也就是說糖尿病低血壓會導致糖尿病並發症的出現。

　　5、口齒不清、呼吸困難，嚴重者需要長期臥床。

　　2、糖尿病低血壓的預防治療

　　1、在飲食方面，糖尿病低血壓患者在堅持對糖尿病飲食治療的基礎之上，可以適當的吃營養豐富的魚、蝦貝、桂圓、蓮子、大棗、魚卵、瘦肉等，補充所需營養，調理內在，全面均衡營養。另外，要值得注意的是，菠菜、海帶、蘿卜、芹菜等具有降血壓的食品，低血壓患者一定不能吃。

　　2、糖尿病低血壓患者在洗澡時，一定不能在浴室泡太長時間，否則很容易在悶熱的浴室中昏倒。

　　3、要慎用藥物，對血管擴張劑等藥物，盡量不用。

　　4、晚上睡覺時用高枕頭，有助於減輕低血壓症狀。常常淋浴對緩解低血壓症狀也有幫助。

　　5、養成運動習慣，注意飲食，心態樂觀、保證充足的睡眠時間，從根本上杜絕低血壓的發生。適合糖尿病低血壓患者的運動有：

　　①雙臂從身體兩側向頭上方舉起，雙手相握，再慢慢伸直手指，隨後吸氣，同時雙臂從兩側放下還原。

　　②仰臥，雙臂放於兩側。吸氣，雙膝彎曲，然後並攏上舉，盡量觸及胸部，恢復時呼氣。重復5-6次。也可兩腿輪流屈膝上舉。

　　③吸氣時，上抬一條腿，呼氣時放下，再吸氣時上舉另一條腿，呼氣時放下。重復4-5次。

　　④兩腿伸直坐在床上，上體前傾，雙臂向前平伸，盡量用雙手去夠雙腳，重復5次。