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妊娠糖尿病人的飲食?

妊娠糖尿病人的飲食?

女 | 28個月 2006-10-15 11:18:39 3人回復

健康咨詢描述: BR>
,在醫生指導下注射胰島素,想問一下我這種情況在飲食上應該怎樣安排?能否請專家們指導一下!謝謝!

醫生回復:

      為了提高回復質量,建議使用語音、視頻回復,雙倍大獎等你拿,詳見活動公告!與其他類型的糖尿病一樣,妊娠期糖尿病的飲食管理對糖尿病的控制至關重要。但由於妊娠時母親不僅自己需要營養,而且還要為寶寶的生長發育提供營養,所以飲食管理的要求與其他類型糖尿病有所不同,因此如何均衡飲食以保證有效控制血糖,而母子又能順利通過妊娠,是妊娠期糖尿病婦女飲食管理的關鍵。食物中主要的營養物質包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等。妊娠期糖尿病婦女飲食中三大營養物質(即碳水化合物、蛋白質和脂肪)的比例與其他類型糖尿病飲食結構相似,但又有所不同:(1)碳水化合物①仍以五谷、根莖及豆類為主要來源,尤其是含纖維素較高的燕麥片、糙米和全麥面包更佳。②水果中的草莓、菠蘿和猕猴桃等因可溶性纖維、維生素和礦物質含量高,應優先選用。但香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄等含糖量較高故不宜多吃。③綠葉蔬菜因能提供大量維生素、礦物質和粗纖維,既能調劑孕婦的口味,適應孕婦的飲食習慣,又因含糖量低,故可不限量進食。④食糖、蜂蜜、巧克力、甜點等雙糖、單糖食物應盡量避免。(2)蛋白質妊娠時蛋白質量一定要滿足,因為蛋白質不僅是維持子宮和胎盤正常發育的重要營養物質,而且對胎兒的正常發育也非常重要。食物中蛋白質的最好來源是牛奶、乳制品、禽蛋、魚和豆制品。(3)礦物質①鐵:需比非妊娠婦女多吃一些含鐵高的食物,如動物的肝髒。這是因為,鐵是主要的造血物質。妊娠時母親需要更多補充鐵,而胎兒也需要在肝髒內儲存更多的鐵,以便在出生後離開母親時,在不能及時得到足夠的鐵補充時,能自身造血用。②鈣:每天應能保證1200mg鈣的補充,因為鈣對胎兒骨骼的發育非常重要,牛奶是鈣的主要來源,如果因對牛奶過敏而不能喝牛奶時,應詢問醫生,獲得幫助,可在醫生指導下服用鈣片。(4)維生素①維生素D:妊娠時需要量增加,有條件時可飲用加入維生素D的牛奶,或更為簡單的方法是每天在陽光下散步。②葉酸:妊娠時需要量比平時增加2倍,因此應多吃一些含葉酸較多而對血糖影響較小的食物:綠葉青菜(如菠菜和甘藍菜)、豆類、動物肝髒、橙和全麥面粉等。③維生素B、C族:需要量僅輕微增加,且在許多食物中有相當大的含量,因而一般不會缺乏,沒必要特別供應。妊娠期糖尿病不應大量進食的食物有:①咖啡因:在我們日常所喝的咖啡、茶和含蘇打的飲料中含有大量咖啡因,咖啡因對心髒及中樞神經系統都有刺激作用,因此在妊娠時應盡量減少。②酒精飲料:妊娠婦女飲酒將會使胎兒發育及出生後的智力造成不良影響,而且酒精對糖尿病的控制也不利,因此妊娠期糖尿病婦女戒酒非常必要。③吸煙:香煙對身體有百害而無一益,戒煙對母親及胎兒的健康至關重要。妊娠期糖尿病患者的進食量不應象其他類型糖尿病那樣嚴格,可適當放寬,一般可在其他類型糖尿病飲食控制的基礎上加20%~30%,以保證在整個妊娠期間體重增加不超過9公斤。但在不同的妊娠時間內,體重增加的要求不同:①在妊娠的前3個月,體重增加不宜太快,一般保持在2~4斤即可。②妊娠的後3個月,體重增加的速度大大加快,大約每周1斤左右。③在妊娠期間出現體重增加過快、體重不變或減輕時,應及時向醫生咨詢。④切忌妊娠時還在減肥,這不但不利於胎兒發育,並對母親也有害,而且糖尿病酮症發生的機會也大大增加。

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