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糖尿病患者體育鍛煉注意的相關事項

  糖尿病患者鍛煉前要體檢,注意好心辦壞事.

  隨著生活水平的逐步提高,作為眾多“富貴病”中的一種,Ⅱ型糖尿病的患病率一直處於上升中。對有糖尿病的人來說,鍛煉能夠幫助他們提高健康水平和未來生存的質量。不過,由於糖尿病的並發症較多,所以在開始鍛煉前應該進行一次徹底的身體檢查,包括:血壓、腎功能、眼睛、足部、血脂等方面,從而選擇適合的鍛煉方式。比如,足部功能受影響時,游泳就比散步更好;經常出現低血糖時,在室內鍛煉或者找一個朋友陪伴顯得更明智。

糖尿病患者體育鍛煉注意的相關事項

  糖尿病患者在鍛煉前30分鐘最好能檢測一下血糖,如果血糖過低就要准備好加餐。免得在清晨空腹鍛煉時誘發低血糖,甚至引起低血糖昏迷。糖尿病病人還要准備好在鍛煉中進行檢測,尤其是在開始一種新的運動方式時。如果發現血糖過低,也應該停下來進行加餐。長時間、高強度的鍛煉可以消耗存儲在肌肉和肝髒中的糖原,所以在方式、運動量不同於平常時,嚴格血糖的檢測有助於防止低血糖的發生。

  早晨溫度低,有並發心腦血管病的糖尿病患者在遇冷空氣和勞累時容易發病,所以糖尿病患者最好把鍛煉的時間放在下午或傍晚,不要盲目求早。足部並發症容易困擾糖尿病患者,所以在鍛煉時穿上適合運動的鞋特別重要。鞋子舊了要及時更換。鍛煉完還應該及時檢查雙腳,如果發現水疱、紅腫、局部發熱等要盡快和醫生聯系。

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