關於糖尿病加餐，糖友們要知道這些！

　　患有糖尿病的人，在飲食各方面都要很注意，不嫩剛血糖值偏高或偏低。那麼，糖友們在加餐時要注意什麼問題呢？一起來了解一下吧~

　　糖尿病加餐可以吃哪些食物？

　　主食類：粗糧面包、雞蛋、蘇打餅干、牛奶沖燕麥、燕麥餅干、干馍馍、雜糧小饅頭、牛奶沖五谷雜糧粉、醬牛肉等。

　　零食類：核桃、巴達木、花生、榛子、開心果、豆腐干、低脂奶酪、炒荞麥粒等。

　　蔬果類：西紅柿、黃瓜、柚子、櫻桃、蘋果、猕猴桃、梨、草莓。

　　飲品類：牛奶、豆漿、酸奶、無糖咖啡。

　　糖尿病人加餐原則要知道！

　　1.加餐不加量

　　糖尿病患者餓得快，選擇加餐是不錯的方法。但是，要注意，加餐要注意量，堅持總量控制的原則，在維持原來熱量不變的基礎上增加餐次，也就是"加餐不加量"。

　　2.加餐熱量固定

　　糖尿病患者在加餐時，要注意加餐的熱量，最好每次加餐熱量固定在100千卡以內，以免熱量過高，引起血糖值升高。

　　3.加餐時間要固定

　　在進餐2-3小時可以選擇加餐，一般情況下，此時血糖會加速下降，容易造成下一餐前低血糖，選擇這個點加餐，既避免加餐引起高血糖，又預防了餐前的低血糖。如上午9時～10時、下午3時～4時和晚上睡前1小時，加餐次數因人而異。

　　4.特殊情況特殊對待

　　如遠距離乘車、參加慶典活動或參加使人情緒大起大落的活動、加班、熬夜、運動量過大時，若患者出現低血糖反應的情況，應注意及時加餐，預防低血糖的發生。

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