老年糖尿病人便秘吃什麼好？

　　老年人便秘者十分多見，尤其是患糖尿病的老年人，很多都有這方面的苦惱。這是啥原因呢?這是因為糖尿病人的高血糖會引起神經功能紊亂，更加容易導致排便不容易，或腹痛、腹脹，這令病人十分的痛苦。對那些沒有器質病變的患有便秘的人，可以運用飲食療法，下面就給大家介紹一下老年糖尿病人便秘吃什麼好?

　　老年糖尿病人便秘吃蔬菜、海藻類、魔芋食物，每日吃一頓粗糧，增添膳食纖維的攝取;還要吃豆類、瘦肉、粗糧等富含維生素B1的食物，這是因為維生素B1這種物質能夠起到保護胃腸神經和促進腸蠕動的效果。蔬菜方面，老年糖尿病人適宜吃些蘿卜、莴筍等，這些蔬菜可以刺激腸道的蠕動，對排便有一定的幫助。另外，老年糖尿病人便秘要多喝水，早晨起來空腹喝一杯子淡鹽水，也是非常不粗的。

　　並且老年糖尿病人便秘後就不能食用刺激性食物了，有些調味品，比方辣椒、胡椒粉等最好也不要用了。如果這方面不注意的話，老年糖尿病人便秘會更加嚴重的。

　　以上就是對“老年糖尿病人便秘吃什麼好”的相關介紹，除了飲食外，老年糖尿病人便秘還可以適量增加運動，做一些提肛運動，也是大有幫助的!希望老年糖尿病人便秘者早日擺脫便秘的苦惱!