糖尿病人吃哪種油好

　　針對糖尿病人來說，食用油地數量遠遠比品種更關鍵。不管你挑選什麼樣的油，進入身體後都將添加能量負荷。主張每人每日食用油用量操控在15-25g，詳細用量需求依據其他食品裡給予的熱能來進行個體化思考。

　　糖尿病患者選擇哪種油好?糖尿病患者每日食用多少劑量油?

　　食用油品種宜多元化，盡量多測驗一些不一樣的食用油，而不要老是盯著一種油吃，由於不一樣的食用油的營養是不同的，常常交替食用能夠相互彌補各自的缺乏。

　　糖尿病人吃植物油比吃動物油要好

　　常用的食用油需要被粗略的分成兩大種，一種是動物指肪，比方豬油、牛油、魚油等：另一種是植物油，比方大豆油、菜籽油、長果油、棒子油、橄榄油、芝麻油、亞麻籽油等。

　　一般來說，動物脂肪含飽滿脂肪酸和膽固醇較多，但是植物油則大多富含不飽滿脂肪酸。因而糖尿病患者宜食用植物油、少食用動物油，那麼有利於下降血清膽固淳，降低脂類代謝失調。