二型高血糖患者還能不能吃水果?

　　水果是我們生活中常見的一種食物，因為它裡面含有糖分，所以有一些二型糖尿病患者就變得不敢“碰”水果了，這種強忍著不吃水果的感覺，也是十分痛苦的。然而有的二型糖尿病患病卻並不在乎，依然和平常一樣。那麼，究竟二型糖尿病患者還能不能吃水果呢?

　　我們日常所見的水果是多種多樣的，水果中含有果糖，突出的味道就是甜味了，可是升糖指數並不高。並且水果裡面還含有很多的無機鹽、膳食纖維和維生素等，營養十分豐富。所以二型糖尿病患者是能吃水果的，但是在選擇吃的水果時要講究一定的原則：①、二型糖尿病患者吃水果要定量，不能大量的，無節制的食用。通常情況下一日進食三兩到四兩。②、二型糖尿病患者在選擇水果時要選擇升糖指數低的水果。③、等到二型糖尿病患者血糖降到正常水平並且穩定後再食用。

　　下面就為二型糖尿病患者介紹一些升糖指數低的水果，比方說：櫻桃、柚子、草莓、蘋果、木瓜、桃子、橙子、梨等。在這裡還為二型糖尿病患者介紹一下升糖指數低的蔬菜，糖友們可以在平時烹饪一些用這些蔬菜做成的菜肴。升糖指數低的蔬菜包括：菠菜、小白菜、花菜、青椒、香菇、平菇、生菜、芹菜、黃瓜、韭菜等等。