李景坤是阜新市就業局退休干部，今年76歲。1974年，李景坤被查出患上了糖尿病。他堅持主動學習，掌握了科學的防病、治病知識，總結出一套治療糖尿病的方法。如今，糖尿病已跟了他35年，他的體重上下沒差過1公斤，而且他從沒因為這個病住過醫院。35年來，他的血糖、血脂、血壓等6項反映個體生理、身體健康的指數一直達標。被一大批“糖友”尊稱為“李老師”，每天都有許多人打電話向他咨詢健康知識，或登門求教。
他掌握了健康的主動權
剛剛被查出患糖尿病時，李景坤和家人被嚇了一大跳，因為當時不要說普通百姓，就是醫學界對這種病的認識也遠不如現在明晰，治療方法、治療效果更不盡如人意。李景坤想找個有經驗的病友都找不到。但糖尿病的危害，醫生已經介紹得明明白白：這種病是不死的癌症，是多並發症的頑症，無法治愈……經過一段短暫的情緒低落後，李景坤決定自學糖尿病防治知識，過正常人的正常生活。他不但精讀了北京糖尿病專家黃開君等許多名家的專著，還長年訂閱保健類報刊，並把專項病的學習延伸到營養學、運動學等其他醫學領域。醫院開展義診時，李景坤每次都會到場，仔細觀察醫生怎樣給糖尿病病人看病。經過潛心研究、仔細觀察，李景坤發現：糖尿病的治療主要要掌握5個步驟：接受糖尿病教育;控制飲食;適量運動;合理用藥;做好病情監測。大多數患者就是因為缺少第一個環節，有病亂投醫，治療不系統，導致效果不佳。而不能在患者的配合下給予系統指導，許多醫生給患者配的方子也難免會按下葫蘆起了瓢。
他實現了35年健康達標
李景坤憑著 “過正常人的正常生活”這一信念開始了長時間的規律化生活。他的規律化生活細到每天一斤蔬菜、二兩水果、六克鹽、七杯水……李景坤自己建立了一個健康檔案庫，35年來的體檢結果一一在案，體檢檔案裡一直記錄著他的健康體征：血壓、血糖、血脂、血黏稠度、體重、尿酸6項指標一直達標，多年來，他的體重變化上下沒超出過1公斤。熟悉李景坤的醫生都說，他為所有的慢性病患者樹立了一個標桿。
李景坤一直向記者強調，並不是把糖尿病治愈了，而是通過學習科學的防治知識，常年保持健康的飲食和鍛煉方法，才把自己的血糖指標控制得很好，而且沒有任何並發症。
記者采訪了阜新礦業集團總醫院內科主任醫師王革麗。王革麗說：“糖尿病到目前為止還是一種不能根治，但可以良好控制的疾病。如果在專科醫師的指導下，正確運用好現在的三類基本療法，包括飲食、運動、降糖藥物在內的綜合療法，而進行終生性治療，絕大多數患者可以如正常人一樣生活、工作。李景坤能夠依靠科學飲食、運動的方法控制血糖，防治並發症，確實很不容易。 ”
十幾個“糖友”跟他學
近幾年李景坤忙了起來，他經常在公園或早市被越來越多的人圍住，他家的電話鈴聲也經常響個不停，造訪者多是“糖友”，大家尊敬地叫他“李老師”。
李景坤把自己的經驗毫無保留地告訴給大家。他說自己只是比一般人多看了些健康方面的書，多了解了一些有益於人類健康的知識，他不是醫生，更不是老師，但他確實願意宣傳健康保健知識，這將是他余生的事業。
■專家點評
遼寧省金秋醫院內分泌科主任醫師韓梅：
首先，李景坤的糖尿病並沒 “摘帽”。
其次，李景坤“糖尿病自衛戰”能取勝，在於他把握好了5個環節，即飲食結構、運動規律、經常檢測血糖、接受先進的治療理念、很好地配合醫生。李景坤並沒有排斥醫生，也沒有拒絕藥物治療，而是在堅持藥物治療的同時，更好地利用科學、健康的生活方式進行調整。他能取勝，實際上是“綜合治療”的結果。
第三，李景坤最可取之處在於能主動治療，且做到持之以恆。別人若能這樣做，效果也會不錯。
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