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1型糖尿病的預防方法有哪些

  生活中人們都不希望受到I型糖尿病的危害,I型糖尿病患者養成健康的生活習慣,做好I型糖尿病的預防。I型糖尿病的發病因素有很多,I型糖尿病的危害極大,嚴重危害患者的健康,診斷I型糖尿病的出現及時的治療那麼,1型糖尿病應該如何預防呢?

    專家針對1型糖尿病的預防方法給大家介紹出了以下幾點:     1、控制體重:肥胖,尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發生的危險因素。隨著生活水平的提高,胖孩子越來越多,糖尿病開始“瞄上”青少年,這不得不引起人們的重視。為了有效預防1型糖尿病,首先就要把體重降下來,使體重接近正常。     2、多喝水少吃鹽:多尿是1型糖尿病的症狀之一。許多1型糖尿病患者認為喝得越多,尿得越多,尿糖就會越多,常常不敢多飲水。其實,這樣的想法是完全錯誤的。糖尿病患者的多尿症狀是由高血糖引起的,而非飲水多的結果。機體處於高血糖狀態時,需要增加尿量,把過高的糖分從尿中排出體外。   1型糖尿病的預防方法有哪些     3、飲食療法:經常吃高熱量、高脂肪的食物的人是1型糖尿病的青睐對象。為了預防糖尿病,飲食必須控制,要選擇低熱量、高纖維素飲食,常吃蔬菜水果和粗糧。     4、經常運動:保持運動對於1型糖尿病的預防至關重要,每天運動30分鐘,可以選擇散步、慢跑、游泳等,絕對有益。1型糖尿病發生的一個重要特征就是胰島素抵抗,就是身體對胰島素不敏感,無法正常利用,而運動恰好可以改善胰島素的敏感性,可以有效預防2型糖尿病。     I型糖尿病是日常生活中比較常見的一種,患發I型糖尿病對健康的危害非常大,如果在日常生活中出現了I型糖尿病的症狀表現,一定要及時的去醫院治療。  
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