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高血糖孕婦的飲食禁忌

  如果在懷孕期間出現血糖高的情況,准媽媽們就要格外注意了,因為在這特殊時期,准媽媽健康與否,不僅與自己息息相關,還有腹中的小寶寶密切相連,為了讓寶寶有個健康的體魄,准媽媽在飲食上一定要注意,能吃的吃,不能吃的一定不要吃,那麼血糖高的孕婦能吃什麼?

  在懷孕期間,出現血糖高的情況還是比較常見的,希望孕婦朋友不用過於擔心。關於能吃什麼這個問題,總體來說,孕婦血糖高要多吃高纖維食物(例如新鮮水果和蔬菜)、全麥面包、谷類和豆類食物。這些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢,可能會幫助你的血糖在飯後不會升得太高。蔬菜中如魔芋、芹菜、竹筍、香菇、木耳、各種菌類膳食纖維都很豐富。對於水果,在病情控制滿意的情況下(如空腹血糖小於5。8mmol/L,餐後2小時小於6。7mmol/L),可酌情吃一些。盡量選擇低升糖指數的水果,如青蘋果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等。而西瓜、香蕉相對而言血糖指數較高,要少吃或不吃。水果最好在餐間食用,每天一份的量。若血糖控制不理想,你也許得用黃瓜、西紅柿等代替水果。

高血糖孕婦的飲食禁忌

  溫馨提示:孕婦應該少吃(或干脆完全不吃)含有單糖的食物和飲料,例如汽水、果汁、果味茶,以及大部分甜點、巧克力、果醬等,因為這些食物會迅速升高血糖水平。此外,土豆、山芋等高澱粉食物,以及花生、瓜子、核桃等油脂類食物也要少吃或不吃。

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