妊娠期糖尿病飲食注意4原則

　　妊娠期糖尿病對媽媽和寶寶的健康都可能造成極大的影響，因此很多准媽媽談糖色變。妊娠期糖尿病媽媽該如何控制飲食？妊娠期糖尿病媽媽可以吃糖嗎？妊娠期糖尿病媽媽該如何吃水果？廣東省第二人民醫院產科主任醫師呂小燕提醒妊娠糖尿病媽媽，一定要嚴格控制飲食，少量多餐、控制每餐食量、適當運動，並做好血糖監測。

  　　妊娠糖尿病影響媽媽寶寶健康   　　為什麼醫生都會提醒准媽媽要預防妊娠期糖尿病？呂主任解釋說，這是因為妊娠期糖尿病會嚴重影響媽媽和寶寶健康。如果孕期血糖控制不理想，孕媽媽容易出現妊娠期高血壓疾病、羊水過多、感染等症狀，還會增加難產及剖腹產的幾率；孕期血糖過高還可能會導致流產、畸形兒、早產、胎兒宮內生長受限、巨大胎兒、新生兒呼吸窘迫綜合症、新生兒低血糖等各種疾病，對寶寶造成極大危害。   　　如何預防妊娠糖尿病     　　呂主任提醒准媽媽，預防妊娠期糖尿病，一定要在孕早期查空腹血糖及糖化血紅蛋白排除孕前糖尿病，孕期少吃甜食及油膩食物，孕24-28周作OGTT檢查。如果被確診為妊娠糖尿病，一定要嚴格控制飲食，少量多餐、控制食量、適當運動，並定期檢查血糖值，有問題及時就醫。   　　妊娠期糖尿病飲食注意4原則
　　1.選擇血糖生成指數低的食物   　　血糖指數又稱為血糖生成指數（英文縮寫：GI），了解食物的血糖指數對合理安排膳食，控制血糖水平有著重要作用。進食同樣份量的食物，血糖指數低的食物更有助於控制餐後血糖。建議每天至少1-2餐選用低、中血糖指數的主食，如早餐可吃荞麥面、通心粉等；午或晚餐選擇意面、混合米或菜肉餃子等。