妊娠糖尿病要控制飲食和適量運動

　　妊娠糖尿病飲食要控制，還要注意運動，妊娠的時候可能糖尿病女性患者會患上疾病，這時候怎麼治療是大家都很關心的話題，每天不能使用藥物進行治療，而應使用胰島素，減少對寶寶的傷害，還要注意健康的飲食。

　　專家介紹妊娠期糖尿病孕婦必須向營養師作營養咨詢，在不影響胎兒生長的情況下，控制熱量的攝取，尤其澱粉類和甜食的攝取量比例上須予以降低。其次適量的運動對血糖的控制也有幫助。

　　經過飲食控制及適量的運動，妊娠糖尿病的媽咪血糖的控制大多能能達到理想的范圍(空腹血糖值：80-105mg/dl，飯後兩小時血糖值：100-120mg/dl)，如此可以預防巨嬰症;少數妊娠糖尿病的媽咪，經過上述方法仍無法將血糖控制好，此時就必須予以注射胰島素。

　　妊娠期糖尿病能吃什麼?妊娠糖尿病准媽媽和一般懷孕媽咪一樣，熱量、蛋白質、鈣質、鐵質、葉酸、維生素B群等，都不可少;只是在餐次上需特別注意，在總熱量不變下，最好少量多餐，並注意質與量之分配，如此可使血糖較平穩。

　　在水果方面，要限量，並盡量不要選用果汁，如一杯柳丁汁，就有三、四顆的量。當便秘時，也可選一些含纖維素較多的蔬菜水果，如竹筍、芥藍菜、韭菜、韭菜花等，而米飯也可以加糙米、胚芽米、燕麥片等等，或以此來取代米飯。

　　另外，多吃含纖維素較多的食物，可延緩血糖上升，有利血糖控制，也比較有飽足感。烹調方法：如炸雞改成烤雞或白斬雞(去皮)、煎豬排改成鹵豬排或白切肉等等。妊娠糖尿病媽咪也是和一般媽咪一樣有那麼多食物可以吃，並不是什麼都不能吃!