糖尿病病人吃那些水果對身體好

　　糖尿病是對身體傷害比較的的一種比較嚴重的疾病，糖尿病如果沒有得到很好的控制，是會引發其他的並發症，從而導致死亡的，對於糖尿病的治療，目前也沒有完全治愈的可能，只能盡可能的控制病情，所以在日常飲食生活中，糖尿病患者要多加注意。

  　　哪些情況下糖尿病人可以吃水果?   　　不是所有的糖尿病患者能吃甜的水果，只有病情穩定，血糖控制病人可以吃。一般來說，空腹血糖7。以下8毫摩爾/升(140毫克/分升)，餐後2小時血糖在10毫摩爾/升(180毫克/分升)，以及糖化血紅蛋白7。在5%以下，病情穩定，不要經常發生在患者的高血糖或低血糖，營養師指導低糖，味道酸甜果品。對於一些高血糖，病情不穩定的患者只能選擇糖5%以下的蔬菜，水果，如草莓，西紅柿，黃瓜和其他。     　　糖尿病人什麼時間吃水果好?   　　吃水果的時間最好選在兩餐之間，饑餓時或者體力活動之後，作為能量和營養素補充。通常可選在上午9點半左右，下午3點半左右，或者晚飯後1小時或睡前1小時。不提倡餐前或飯後立即吃水果，避免一次性攝入過多碳水化合物，致使餐後血糖過高，加重胰腺的負擔。   　　每個人的具體情況不同，每種水果對血糖的作用也不一樣。家中有血糖儀的患者，如果在吃水果之前，以及吃水果後2小時，測一下血糖或尿糖，對了解自己能否吃此種水果，吃得是否過量，是很有幫助的。   　　糖尿病人能不能吃水果?   　　首先說，完全戒避水果是不適宜的，因為水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質，這些對糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時，不需要胰島素參加，所以，糖尿病人在血糖已獲控制後，不要一概排斥水果。   　　再者，水果中含糖量多寡不一，糖尿病的病情也不盡相同，所以，不可等同看待，要區分情況。   　　糖尿病人每天吃多少水果合適?   　　水果是一個糖尿病飲食。每100克新鮮水果生產能量約為20-100大卡。嚴格來說，每個病人適合吃的水果應計算營養師。但在一般情況下，患者的血糖控制穩定，一天可以吃150克的低糖含量的新鮮水果。如果每天吃新鮮水果體重200-250克，必須從全天主食25克，以不超過一天的總能量標准。   　　糖尿病人可以選用哪些水果?   　　糖尿病患者選擇水果的依據主要是根據水果糖和澱粉含量，以及各種水果的血糖指數集。建議使用：每100克水果糖少於10克的水果，包括黃瓜，西瓜，橘子，葡萄柚，檸檬，桃子，杏，李子，枇杷，菠蘿，草莓，櫻桃。這種水果每100克可提供2040卡路裡的能量。   　　仔細選擇：每100克水果糖1120克的水果，如香蕉，西瓜，石榴，橘子，蘋果，梨，荔枝，芒果。這種水果每100克可提供50到90000卡路裡。不應該使用：每100克果實糖含量大於20克的水果，包括紅棗，山楂，大棗，柿子，尤其是日期，葡萄干，杏子干，干水果龍眼等水果，以及為人類消費應被禁止。特別是含糖量高的新鮮水果，如蘋果，柿子，raiyo扶輪社，肥城桃，西瓜，馬斯喀特葡萄，棗，桃，不宜食用。這種水果每100克的能量超過100000卡。   　　許多蔬菜可作為水果食用，如西紅柿，黃瓜，甜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，和豐富的維生素，可完全代替水果，適合糖尿病人食用，可以擴展。