正餐的食物少吃些可以降血糖嗎?

　　上周有個山西的糖友在糖窩窩網咨詢：我今年18歲，被診斷出了1型糖尿病，目前用著長效胰島素控制血糖呢，但是不太穩定，特別是飯後血糖，所以我就想著少吃一、兩頓正餐，來幫助下降血糖，降血糖的食物不知道是否可行，所以想來咨詢一下。降血糖的食物都有哪些？

　　不管是無論是1型糖尿病或是2型糖尿病，正餐的食物少吃些可以降血糖嗎?飲食操控是血糖操控的根基，可是飲食操控並不是讓少吃正餐，或是不吃晚餐、早餐的，而是需要做到飲食的均衡、全面。飯後血糖操控欠佳，原因有可能是吃的太多，或是胰島素注射劑量不足。可是，不能單純以為多吃食物那麼多注射胰島素就行了。飲食操控不僅要操控血糖，還需要操控蛋白質和脂肪的攝取，做到飲食上的全面、營養均衡。萬萬不能因為想要操控好血糖就一味的削減飲食，乃至不吃飯，那麼很有可能會引起低血糖，而它的危害比高血糖更嚴重。

　　所以說，正餐的食物少吃些可以降血糖嗎?是不可行的，不符合飲食規范原則。飲食的核心是均衡全面，它不只對控制血糖有利，還要可以滿足日常身體所需，這是一個長期的過程，不能急於求成、半途而廢!