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糖尿病人夏季控制血糖要從多方下手

  連日高溫天氣,對於糖尿病患者來說,在出現並發症之前提前預防是最好的辦法。要預防並發症首先就要控制血糖。一定要做到讓血糖全面達標,而且要長期堅持,才能讓並發症真正地遠離。

  糖尿病人控制血糖要從很多方面下手,首先是科學合理地控制飲食的量,不過量進食。不要吃大量含蛋白質的食物,以免加重腎的負擔。

  其次要少吃鹽。糖尿病人在食物的選擇上注意多吃優質蛋白,如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚肉等,少吃豆制品類的粗蛋白。同時要長期堅持舒緩的有氧運動,這對髒器循環有好處。

糖尿病人夏季控制血糖要從多方下手

  另外,糖尿病病人還要注意進水量,防止尿路感染,減少腎盂腎炎的發生率。多喝白開水、淡茶水,最好是綠茶。養成良好的衛生習慣,勤清洗,尤其是女性,做到每天更換內褲,減少發生尿路感染的機會。

  專家溫馨建議:

  隨著醫療水平的提升,糖尿病知識的普及,目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是,我們面臨的威脅是糖尿病並發症的侵害。不同的人群應該選擇不同的降糖方法,比如服藥、注射胰島素等等。在飲食方面,保證膳食纖維的攝入量(不少於40克),提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗糧、含糖低的水果。低鹽、少油。生活習慣上戒煙限酒。增加運動。我們可以補充一定量的營養素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來協助降糖,會有更好的效果。

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