調整生活態度糖友才能更好的面對生活

　　調整生活態度糖友才能更好的面對生活。現在很多糖尿病患者之所以沒有辦法很好的控制住自己的病情，很大一個原因就是因為自己的心理問題。很多患者因為恐懼、逃避等心理，影響了自己病情的治療。所以治療糖尿病一定要做好對糖尿病患者心理的治療。

　　一、接納現實，面對自我

　　不能堅持正確對待糖尿病，病情的良好控制就無從談起。面對糖尿病，有的人是滿不在乎，這種人可能不了解糖尿病及其危害的嚴重性，對糖尿病采取不承認、不檢查、不治療、聽之任之的做法，這是一種逃避心理，其結果只會加重病情的發展;也有的人是過分在乎，這種人對糖尿病是怨天尤人、悲觀失望，或者是緊張焦慮，使病情也得不到有效控制。有一句話說得好，“我們沒有辦法阻止事情發生，但我們可以決定怎樣面對這件事。”糖尿病患者對待糖尿病，也應該采取“既來之，則安之”的態度，敢於接納現實，面對自我，保持開朗、平靜的心態。采取“在戰略上藐視，在戰術上重視”的原則。

　　二、建立社會支持系統

　　1.家庭干預：家庭干預是指家庭成員對患者給予情感及行為支持，有了家庭的支持、理解、督促，就更有利於患者治療，尤其是飲食控制方面。

　　2.社區干預：可將糖尿病患者組織起來，讓其走出家門，擴大交往，建立一些小群體，共同抵御疾病。這也是一種簡便、有效的方式，能使患者之間互相鼓勵、互相支持，對他們長期控制疾病很有益處。

　　3.心理健康干預：①開展團體心理咨詢和心理訓練。團體心理咨詢的目標是促進群體患者對心理健康和疾病的認識，正確看待疾病，發展潛能。咨詢過程中注重團體的情感支持，相互學習，加強正性體驗，學習抵御疾病的技巧。也可以用角色示范、自我畫像等活動技巧，減輕或消除患者不同的心理困惑。②加強對個別患者的心理咨詢。針對有心理困惑的糖尿病患者，進行個別心理咨詢。咨詢方法上可用以來訪者為中心的療法，給予心理支持，注意轉變對方的認知，並根據不同情況采用多種專門的心理治療技術，如合理情緒療法、系統脫敏和人際交往訓練等，提高個別患者的心理承受能力。③心理危機干預，借用簡單心理治療的手段，幫助當事人處理迫在眉睫的問題，恢復心理平衡，利於安全渡過危機。

　　三、認真傾聽，穩定情緒

　　情緒在心理異常中起著核心的作用，所以調整情緒是必要的。以下兩種方法有助於緩解不良情緒：

　　1.適當宣洩不良情緒。如哭、發發脾氣，都沒有關系，之後如能讓患者靜下來，冷靜地思考一下問題，這一過程實際上就是在進行情緒調整。

　　2.與人傾訴不良情緒。如患者想與人吐露自己對患糖尿病的內心感受，渴望生活能夠盡快安定，恢復到正常狀態時，傾聽者應耐心地傾聽，給予患者更多的理解與支持。