健康咨詢描述： 飲食我一直作了控制,140斤,1米8的身高應該算是偏瘦了吧,我擔心吃東西太少會更瘦.每天早上我以每小時5.5公裡的速度快走40分鐘,出一身汗,晚上散步40分鐘.我想通過鍛練,少吃飯,吃藥來控制,請老師指導.
謝謝老師的答復.我原以為控制飲食就是少吃飯,沒想到還這麼復雜.我是機關工作人員,上班時間運動很少,來回開車,只是早晚進行鍛練,今天晚飯前吃了一片2甲雙胍,步行了90分鐘後,回來測是7.6,這是餐後2.2小時血糖值,請問這是不是正常,我想等太羅2周見效後逐步減少雙胍的量,至只吃太羅不知是否可行.另外今天吃的主食不多,但青豆多,不感覺餓.再次謝謝老師的及時答復.另我去過幾次醫院,都怕了,掛號排隊20分鐘,等待接診40分鐘,醫生一句話“去化驗”用了2分鐘,交費排隊10分鐘,化驗排隊30分鐘,等結果2-3小時,排隊拿結果20分鐘,雙到醫生處排隊40分鐘,到我了,醫生說要下班了,明天再來,把我氣得暈死了.我再也不去這個所謂的專家門診了,不知其它醫院怎麼樣,這是我們的市醫院.
你的觀念是錯誤的,怎能用少吃飯多鍛煉同時用藥物的方法來控制糖尿病呢?你應該根據工作強度,身高,體重指數估算你一天所需要的總熱量是多少?最起碼要滿足一天的需要總熱量,然後通過運動看其血糖控制水平,再加藥物治療