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糖尿病患者應該怎麼吃好

糖尿病飲食編輯:admin      更新時間:2016/12/2 12:31:57

對於糖尿病很多人都有自己的了解,這種病的出現會給患者帶來很大的傷害,所以注意飲食對患者來講是很重要的,患者要多加注意這種病,那麼,糖尿病患者應該怎麼吃好?下面讓專家來解答一下。

1、盡量戒肉,並增加含鉀、鈣、鎂等的鹼性食物攝入:改善身體酸鹼平衡水平。

2、限制飽和脂肪:減少血液中脂肪和膽固醇沉積。

3、限制食鹽,增加鉀的攝入:保持正常血壓。

4、戒工業甜食和精加工細糧:減少身體糖代謝壓力。

5、斷絕垃圾食品、工業食品:阻斷身體進一步污染。

6、主要食品:粗糧、黃豆、雜糧、薯類、大量蔬菜、每天大量和多種水果

7、正確的烹調方法和飲食制度。

8、戒煙限酒:減少自由基侵害,保護微血管循環。

9、適量運動,保持良好的情緒、心態。

關於糖尿病人怎麼吃不知道你是否了解了除此之外糖尿病人還應該合理的運動,多做一些有氧運動,和緩和運動,而且還要堅持不懈。

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