頸椎好壞能夠影響糖尿病

　　糖尿病和頸椎病有關系？有研究顯示，大約56%的糖尿病病人會同時患有頸椎病。而且可能引起類似低血糖表現的交感神經興奮症候群，臨床如果沒有充分注意，盲目加餐或減少降血糖藥物可能導致糖尿病加重。對於這類糖友來說，要及時查查頸椎，頸椎好，才會血糖好。

　　專家解釋，頸椎發生病變後刺激交感神經，一方面刺激頸後交感神經節，使胰島細胞分泌胰島素亢進，進而出現疲勞，直至β細胞萎縮，使胰島素分泌減少；另一方面頸部神經根受到壓迫導致經絡不通，氣血不和，全身微循環障礙，直接影響營養物質的供給和細胞修復，這樣既使胰腺分泌功能下降，又使全身相應細胞受體對胰島素的利用不足，而且得糖尿病後血糖高、黏稠度增加、血流不暢、血管硬化、蛋白質、脂肪代謝異常，反過來又加重頸部得病風險，頸椎病和糖尿病可謂是“狼狽為奸”。

　　專家建議，治好了頸椎病，便能起到治療以及控制糖尿病的作用。如果頸椎的病變控制不了，勢必嚴重影響人體的交感神經，而交感神經對胰島β細胞的影響很大。為此，平時可進行自我按摩和推拿預防頸椎病，注意休息，勞逸結合，避免思慮過度和精神緊張，適當控制飲食，多食蔬菜等。已經有頸椎病的朋友，可以做簡單的頸椎康復保健操，改善頸部的血液循環，松解粘連和痙攣的軟組織。對於無頸椎病者也可起到預防作用。

　　專家推薦簡易頸椎操

　　起始姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。

　　1.左顧右盼：頭先向左後向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。

　　2.前後點頭：頭先前再後，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次。

　　3.旋肩舒頸：雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前旋轉20—30次，再由前向後旋轉20—30次。

　　4.搖頭晃腦：頭向左一前一右一後旋轉5次，再反方向旋轉5次。

　　5.頭手相抗：雙手交叉緊貼後頸部，用力頂頭頸，頭頸則向後用力，互相抵抗5次。

　　6.雙手托天：雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。