我血糖7.1，可以吃干紅棗嗎

女 | 46歲

健康咨詢描述： 我血糖7.1，沒有用醫，想通過飲食降低血糖

想得到的幫助： 通過怎麼的飲食能降糖？能不能吃干紅棗？

醫生回復：

      病情分析：
      紅棗的熱量比較高，血糖偏蓋，最好還是少吃，血糖偏高飲食要清淡易消化，宜低鹽低脂肪低糖飲食。
      指導意見：
      平時可以喝利於降血糖的火麻生態茶，可以抑制分解糖的酶活化，從而抑制了血糖的上升，同時也防止了胰島素的過度分泌。