健康咨詢描述： 請問醫生2型糖尿病做什麼鍛煉最有利血糖穩定
想得到的幫助： 糖尿病人的運動療法，有哪些運動比較適合糖尿病人
醫生回復：
指導建議：
飲食療法：應注意飲食調理，戒煙限酒，合理膳食，以清淡為主，平素應多吃些粗糧（如燕麥片、苦荞麥、玉米）、綠色蔬菜、蘿卜、芝麻、核桃仁、銀耳、海藻類、魔芋等。避免暴飲暴食、辛辣厚味及寒涼生冷食物。
行為療法：糖尿病便秘患者，早晨起床喝250～500毫升涼白開水，然後站立行走或打太極拳，飯後稍微散步運動等。需要注意的是以安全為主，以免碰傷，還有不可做長時間劇烈運動。
藥物療法：您的情況屬於糖耐量異常，應及時控制，建議服用微絡康洗胰清糖素來調節人體糖代謝平衡，天然草本萃取，無副作用，適用於血糖偏高，血糖不穩人群，具有降糖，穩糖，利尿，護肝腎的作用，適合糖尿病人群長期服用。