糖尿病的高危人群主要包括9類人群

　　由於大多數糖尿病早期沒有明顯症狀，而被確診時可能已出現不同程度的並發症，所以，對於高危人群來說，關鍵是定期檢查空腹和餐後血糖(血糖食品)，早期診斷，早期干預，預防和減少各種並發症的發生。

　　糖尿病高危人群主要包括以下9類人群：

　　1.空腹血糖異常(空腹血糖在5.6～7mmol/L之間)或葡萄(葡萄食品)糖耐量減低者(糖耐量餐後2小時血糖在7.8～11.1mmol/L之間);

　　2.有糖尿病家族史者，也就是父母一方、兄弟姐妹或其他親屬有糖尿病病史的，這些人患糖尿病的幾率比一般沒有家族史的人要高出2倍以上;

　　3.體型肥胖者，尤其那些“大肚子細腿”的人，不僅易患糖尿病，而且常常同時合並高血壓(血壓食品)、血脂異常;

　　4.已經患有高血壓、血脂異常或早發冠心病者;

　　5.以往懷孕(懷孕食品)時曾有過血糖升高或生育巨大兒(體重4公斤以上)的女性(女性食品);

　　6.出生時體重低或嬰兒期體重比一般小孩輕的人;

　　7.年齡≥45歲者，糖尿病發病率隨著年齡而增長，自45歲後明顯上升，至60歲達高峰。

　　8.吸煙、體力活動少、生活壓力(壓力食品)大和精神持續緊張者;

　　9.長期使用一些影響糖代謝藥物者，如糖皮質激素、利尿劑等。

　　專家溫馨建議：

　　隨著醫療水平的提升，糖尿病知識的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我們面臨的威脅是糖尿病並發症的侵害。不同的人群應該選擇不同的降糖方法，比如服藥、注射胰島素等等。在飲食方面，保證膳食纖維的攝入量（不少於40克），提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗糧、含糖低的水果。低鹽、少油。生活習慣上戒煙限酒。增加運動。我們可以補充一定量的營養素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來協助降糖，會有更好的效果。