孕婦惹上糖尿病控制血糖要選對方法

　　現在的孕婦患上糖尿病的人群是有很多的，孕婦糖尿病患者是要注意一下血糖的變化，注意控制血糖的變化是很多的人都要注意了解的，那麼，孕婦惹上糖尿病控制血糖選對方法?下面我們看看專家的詳細介紹。

　　1、飲食，一般的甜的東西盡量少吃，但我還是有吃西瓜和桃子，但別飯後馬上就吃，要飯後2-3個小時再吃，量要控制住。解饞就行了。

　　2、主要控制的是主食，我現在幾乎不吃米飯和饅頭等主食了，以吃菜、肉、蛋為主，最近一周沒怎麼吃主食，血糖都控制在7以內，得意呢……唯一的一次是家裡剛換了個四川籍保姆，做了個回鍋肉，忍不住吃了半碗米飯，血糖就10了。

　　3、別吃粽子，我有次一頓中飯，沒吃別的，就吃了個粽子，血糖歷史最高，13。

　　4、吃魚特別好，我以前的保姆是個廣東人，特會做魚(其實我不愛吃魚)，吃了魚再吃幾口飯，血糖都不會高到哪裡去，如果吃魚不吃飯，血糖只有6左右，很低了。

　　5、如果覺得自己吃的多了點，就盡快散步，大概30分鐘左右，能起到一定的作用。

　　6、有段時間，我中午和晚上的血糖控制的很好，因為沒吃主食，飯後散步，但早餐就不行，經過分析，我早餐經常吃些面包、蛋炒飯之類的東西，後來該成，早餐先吃個雞蛋喝杯牛奶，1小時後再吃一片面包、再等1小時後再吃點東西，這樣就把血糖給控制住了。總之，就是一次別吃太多主食，如果一定要吃，也要分開吃。

　　7、多准備一些牛奶、酸奶、豆漿、雞蛋之類的東西，餓了可以先吃點這些東西墊墊。到了後期，饑餓感強烈的時候，我就吃片麥包喝杯牛奶，或者用牛奶煮麥片，麥片比較好，粗纖維的東西，容易滿足饑餓感，而且還容易消化，對控制血糖有好處。