妊娠糖尿病飲食注意事項

　　妊娠糖尿病危及孕婦和胎兒的健康，甚至是生命。在日常生活中妊娠糖尿病患者的飲食需要注意的地方有很多，常見的有：

　　㈠少量多餐，一次吃太多、太飽，血糖就容易突然升高，建議少量多餐，將每天攝取的食物分成6餐，一般為“三大餐三小餐”。另外，孕婦空腹太久時，容易產生酮體，特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長，所以睡前要補充點心。

　　㈡注意熱量需求，發現妊娠期糖尿病時一般都處於懷孕中、晚期，為保證總能量不少，所以米飯、面條等主食每天應保證250-350克。專家說，盡量選擇纖維含量較高的主食，不吃長時間熬煮的稠粥、松軟的面包及粘性大的食物，可用五谷飯取代白米飯，選用全麥面包代替白面包等。這樣由於食物消化時間長，更有利於血糖的控制。

　　㈢選擇膳食纖維高的食物，在總量一定情況下，多攝取高纖維食物，特別是多選擇豆類及豆制品(這類食物升血糖的指數低)，如綠豆、紅豆等，並巧妙添加進主食，做成紅豆飯、綠豆飯等。

　　通過專業醫師給我們的介紹，相信大家對於妊娠糖尿病的飲食管理有了一定的認識，要提醒大家的是，增加蔬菜的分量、吃新鮮水果(不要喝果汁)等，這樣搭配可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感.