糖尿病的一些常見飲食習慣

　　糖尿病患者的飲食一直都是較為關注的問題，很多的糖尿病患者因為不能有健康的飲食習慣從而讓自己的身體疾病越來越嚴重，希望下面我們為大家介紹的糖尿病患者的飲食問題可以幫助到大家。     　　糖尿病患者選擇水果的依據主要是根據水果中含糖量及澱粉的含量，和各種水果總所含的血糖來定的。那麼糖尿病吃什麼水果好呢?   　　推薦選用：每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。慎重選用：每100克水果中含糖量為11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50-90千卡能量。   　　不宜選用：每100克水果中含糖量高於20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應禁止食用。   　　含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。