健康咨詢描述： 最近總是感到肚子餓和口渴，所以吃很多東西，喝很多水，並且上廁所也很頻繁，後來去量了一下血糖，別人說我的血糖含量有點高。醫生說要多吃粗糧。
想得到的幫助： 糖尿病人吃什麼粗糧對降血糖有幫助
醫生回復：
食用粗糧的目的不是為了降低血糖。水溶性膳食纖維對糖尿病人的血糖有比較好的功效，食用粗糧的目的是防止血糖升高，注意糖尿病是需要終生使用藥物進行控制血糖的。
糖尿病常見的主要是通過飲食來調節，從食物的種類，份量和次數3方面來控制
食物種類多的選擇高纖維的食物，如高粱、燕麥、麥麸、玉米等粗糧，肉類多選擇白肉，如鴨肉、魚肉等，特別是海魚，不僅利於吸收還可補充糖尿病極易流失的微量元素
分量按照7分飽的標准來進行服用，在根據每天服用情況導致的血糖變化來改變食物的分量
饑餓感比較嚴重的糖友則可以選擇一日多餐，3餐分成4-5份，相隔2-3小時來就餐
建議可以配合服用微絡康洗胰清糖素來穩定血糖，適用於血糖偏高人群，屬於純草本提取的沒有副作用，可以幫助高血糖患者抑制胰島病變，穩定血糖，保護肝腎