飯後血糖正確是多少，空腹血糖正確多少

醫生建議：空腹血糖波動與3.9到6.1mmol/l，餐後血糖一般低於11.1mmol/l；

追問:空腹6.8了，您說這是什麼症狀

醫生回答:多大年紀

追問:46了

醫生回答:升高體重多少

追問:身高1米62，體重150

醫生回答:空腹血糖偏高，但沒達到糖尿病指標；可以做個2小時葡萄糖耐量試驗，平常注意鍛煉身體、控制體重

追問:血糖高的症狀是不是舌頭干

醫生回答:口干、煩渴、多飲、多尿

追問:不多尿就是舌頭干

醫生回答:你現在最要緊的是“管住嘴、邁開腿”

追問:哦

醫生回答:是的，鍛煉身體、控制飲食和體重是控制血糖的第一步，也是最重要一步

追問:糖尿病指標是多少，平時能吃點哈，啥，水果能吃啥

醫生回答:空腹高於7，餐後高於11.1，蔬菜、蛋白質類都可以，米飯和甜的東西控制下量

追問:饅頭能吃不

醫生回答:饅頭也算含糖，要跟米飯一樣控制總量

追問:主食能吃哈，啥，白面也不能吃？

醫生回答:可以吃米飯、饅頭，就是不能多吃，現在網上也有很多糖尿病飲食指導的書，介紹得非常具體，不妨查查看

追問:豆面能吃嗎

醫生回答:糖尿病患者的飲食主要是平衡膳食，就是在總熱卡控制的前提下，做到谷類、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，以便獲得均衡營養。多吃些血糖指數較低的蔬菜，如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、草莓、桃、青蘋果等;蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等;主食最好選擇粗糧如全麥粉、玉米面、荞麥面、燕麥面等做成的饅頭，也可以食用米飯等，但都要注意攝入的總量。需要嚴格限制的食物主要包括:蔗糖、糖果、蜂蜜和含蔗糖較高的甜食以及含糖飲料等。需要強調的是，糖尿病患者沒有絕對不能吃的食物，關鍵是要做到何時吃、怎樣吃、吃多少的問題。 一般來說，糖尿病病人一日至少要吃三頓，並且應該定時定量，可把主食、含蛋白質和脂肪的食物比較均勻地分配在三餐裡，每餐都要既有主食，又要有副食，一般按早餐1/5，中餐和晚餐各2/5或按每餐各1/3分配。

追問:能玉米面，為啥一吃玉米棒有點高

醫生回答:不能吃多了

追問:豆面，和莜面也能吃吧

醫生回答:可以

追問:主食，饅頭，大米，可以吃，要少吃對嗎

醫生回答:是的

追問:謝謝

醫生回答:不客氣的，祝您生活愉快！有什麼問題可以再找我，關閉對話後會有個評論鏈接，請根據提示給予評價，謝謝！