注意長期偏食會可能誘發糖尿病

事實上糖尿病發生的原因有很多，除了遺傳因素無法控制外，其他的一些引發因素，只要我們多加留心，就可以在很大程度上幫助預防糖尿病的發生，從而遠離傷害，更好的維持身體健康，專家指出，如果平時長期存在著偏食的不良習慣，那要小心患上糖尿病。

糖尿病的產生與很多因素都有關系，偏食也是其中之一，所以建議大家在平日裡多注意飲食上的規律性，所以在每天的糖尿病飲食中，植物性食物應占總量的70%以上，品種保證在5種以上，而且加工越簡單的植物類食物越好。

每天吃紅肉不應超過90克，最好以魚和家禽代替紅肉。少吃高脂肪食物，特別是動物性脂肪。選擇食用適宜的植物油並控制用量。少吃鹽，少吃腌制食物少吃精制糖和甜食。不吃燒焦的食物、直接在火上燒烤的魚、肉或腌肉，熏肉只能偶爾食用。