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運動太少變胖子 小心2型糖尿病找上你

   案例:“小胖墩”一次能吃半只雞

    10歲的小俊身高只有140厘米,體重就有112斤,是班上最胖的男生。一個月前他經常感覺口干,每天都不斷地往肚子裡灌水,慢慢地體重也“奇跡”般地突然痩下來了。媽媽不放心帶他到醫院檢查,結果嚇了一跳。醫生診斷小俊得了Ⅱ型糖尿病,而且血糖已經達到20mmol/L,遠遠超出正常范圍。“他一頓可以吃掉半只雞!”小俊的媽媽後悔地說,原來以為孩子胖胖的才健康,結果沒有管住他的嘴巴,讓他越吃越胖。 運動太少變胖子  小心2型糖尿病找上你   高蛋白高脂肪飲食是誘因     “有的父母擔心孩子營養不夠,總是恨不得孩子平時能多吃一些,采取‘填鴨式’的方法來養孩子,這樣會導致孩子身體發胖,血糖過高而誘發糖尿病。”內分泌科醫生說,南方人喜歡吃海鮮、喝老火湯這種高蛋白高脂肪的飲食習慣,是誘發Ⅱ型糖尿病發生的主要原因。     每天一杯牛奶、一個雞蛋,周末會煲湯已經成了許多廣東家庭孩子的食譜,孩子們肥胖最主要是營養過剩,廣東的兒童肥胖率大概有10%。醫生指出,目前家長總是擔心孩子吃不好,總把最好的留給孩子,反而害了孩子。
  運動太少變胖子     小曉今年讀三年級,她每天都要在媽媽的監督下完成300下的跳繩任務,胖乎乎的她跳到100下的時候已經大汗淋漓,但為了減肥她還是嘟著小嘴堅持著。“現在很多父母光看著孩子的成績,用大量的作業和課外輔導班占據了孩子的運動時間,很多孩子嚴重缺少運動。多吃少運動造就了一個個小胖子。”內分泌科醫生說,孩子越胖,做運動就越不方便就越不想運動,導致了惡性循環,這也是導致糖尿病的原因之一。 運動太少變胖子  小心2型糖尿病找上你   預防兒童糖尿病別逼孩子吃太多     糖尿病專家指出,因為Ⅱ型糖尿病與飲食、運動有非常直接的關系。而父母的生活方式對他們的影響是最大的,因此預防兒童青少年糖尿病首先是父母應該有健康的生活方式。     兒童飲食應該從營養角度考慮,葷素搭配得當。限制洋快餐及碳酸飲料這樣高糖、高脂肪的食物,多吃高蛋白和高纖維素食品。其實小孩子自己懂得控制食量,餓了自己自然會進食,家長只要控制食物的營養搭配,注意營養均衡就行了,不必逼著孩子多吃一些,更不能把孩子喂養成‘胖小孩’。     本文來自網絡,版權為原作者所有,如有侵犯權益,請聯絡我們刪除。
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