控制體重：2型糖尿病患者易得癌症

 　　2型糖尿病患者的患癌風險升高

  　　對日本成年人的一項大型研究發現：糖尿病患者更容易患上癌症，特別是某些特殊的組織，例如胰腺和肝髒。日本國家癌症研究中心的研究人員對9.8萬名糖尿病男性患者進行了調查，發現他們患癌症的幾率比無糖尿病的男性高27%。同時，患有糖尿病的女性可能容易患某些癌症。   　　專家指出，2型糖尿病可以產生過量的胰島素（高胰島素血症），促使肝髒或者胰腺的癌細胞生長，同時，糖尿病也可以改變性激素的水平，易引發女性的卵巢癌和男性的前列腺癌。因此，糖尿病患者對此需要給予更多的關注，加大警覺性。 　　糖友易患癌的原因   　　1、機體為了維持一個比較正常的血糖水平，自我調節機制會讓胰島β細胞“超負荷工作”，這會誘發高胰島素血症。胰島素既是降血糖的激素，也是促進細胞增殖的生長因子，高胰島素血症會增加腫瘤的風險。   　　2、2型糖尿病患者中，多數人比較胖，愛吃高脂肪、高蛋白或腌制、燒烤的食品。這些食物，特別是高脂膳食會增加腸癌風險。   　　3、高血糖作用。糖友的血糖和游離脂肪酸水平升高，這些恰好是腫瘤細胞的“營養來源”。   　　4、長期的糖毒性、脂毒性會損害機體。如高血糖可能誘發糖尿病性胃輕癱，導致胃動力不足、胃酸分泌減少，由此，胃負擔加重，一些食品中的成分轉化為致癌物，並在胃中的逗留時間延長，再加上高血糖會影響胃部血供，這都可能成為“培育”胃癌的土壤。   　　2型糖尿病患者怎麼減肥好？   　　1、適當運動：   　　對於大部分病友來說，適當運動是最經濟、最安全的降低血糖、減輕體重的方法。但如果遇到高血壓病，冠心病、糖尿病腎病，視網膜病變、新發生的腦梗死、心肌梗死、急性感染等情況就需要在醫生的指導下做適量運動。   　　運動時間：宜選擇在飯後1小時開始運動，不要空腹或在飯後立即運動，以免發生低血糖反應或影響食物的消化和吸收。每次運動30～60分鐘。每周3～5次。   　　運動方式：宜循序漸進，最好選擇快步走（60～80米/分鐘）、慢跑、騎自行車、上下樓梯、游泳等非競技性並有一定強度的運動，運動時最大安全心率計算方法是：170-年齡。心率過快容易導致心、腦供血不足，產生不良後果。運動量是否適宜的判定：微微出汗，稍感疲勞，休息10分鐘後疲勞緩解，次日精力充沛，心情愉快。   　　運動的安全：穿寬松的衣服、鞋襪，帶好水、糖果，急救卡（寫清姓名，年齡、疾病診斷，家人聯系電話、就診醫院、發生意外時的搶救措施）。運動前充分活動各個關節。以免扭傷關節。運動後做好整理活動，及時擦干汗液，避免著涼。 　　2、控制飲食：   　　（1）主食是碳水化合物、維生素、膳食纖維的主要來源，包括谷類、薯類等。每日應食用4～6兩（部分身材偏高、偏瘦，體力活動偏大的病友可以增加到7兩）。、   　　（2）肉蛋奶是蛋白質、脂肪、維生素的主要來源，包括豬肉、羊肉、雞肉、魚、蝦、蛋、牛奶等。不選動物皮和內髒。每日1個雞蛋，半斤奶、3兩精瘦肉（或4兩魚、蝦）。   　　（3）蔬菜是維生素、無機鹽、膳食纖維的主要來源，包括各種帶葉、莖的蔬菜，如白菜、菠菜，生菜、油菜、冬瓜、芹菜、莴苣等。每日不少於1斤。   　　本文來自網絡，版權為原作者所有，如有侵犯權益，請聯絡我們刪除。