要怎麼能有效預防2型糖尿病

　　要是想避免疾病給身體帶來大影響，這咱們大家也需要多來了解，因為2型糖尿病的出現病人也是要積極的注意正確的預防，多來了解合理有效的預防也是會有好的治療，那麼，要怎麼能有效預防2型糖尿病?下面我們就一起來看看專家的詳細介紹。

  　　2型糖尿病的發病率越來越高了，以往的時候，這個類型的疾病常常發生在中年人的身上，而現在誰著社會生活質量的提高，很多父母的溺愛導致了很多肥胖兒童的出現，肥胖兒童也是2型糖尿病的易發人群。   　　對於肥胖兒童，尤其是有糖尿病家族史者，不僅要注意飲食調整，減少攝入高熱量的食物，同時要積極參加戶外鍛煉，積極鍛煉身體。   　　預防兒童2型糖尿病還有要注意勞逸結合，保證孩子的睡眠，避免長期精神高度緊張。對肥胖兒童以及有糖尿病家族史的兒童應每半年查一次血糖，以便於早期發現糖尿病。     　　還要定期化驗孩子的血糖，包括空腹血糖和餐後2小時血糖，後者對早期發現糖尿病較前者意義更大。   　　2型糖尿病患兒的飲食控制與成人略有不同。既要限制飲食總熱量，又要避免營養過剩，保證營養均衡，滿足兒童生長發育的營養所需。要講究膳食科學，避免營養過剩及偏食，控制肥胖。   　　在藥物治療方面，可選用雙胍類藥物。鼓勵兒童多做鍛煉，如散步、慢跑、步行上樓梯、以步代車等活動。以每天運動一小時，平均消耗熱量約為350千卡為宜。   　　上面也就是專家說的疾病出現以後的預防，所以人們也是要了解，尤其是病人也要積極的來注意正確的預防，多來了解這些才能進行合理的治療。