如何遠離2型糖尿病的發生

2型糖尿病嚴重影響著大家的工作和生活。2型糖尿病的診斷是很重要的，只有正確診斷和治療，才能擺脫2型糖尿病的困擾，我們大家在日常生活中就應該多了解一些2型糖尿病的症狀，那麼，如何預防2型糖尿病的發生呢?下面我們就一起來看看專家做出的介紹。

如何預防2型糖尿病的發生?具體請看以下幾點內容：

1、加強糖尿病知識教育，可以最大限度地降低糖尿病的發生率。

2、預防措施，主要是改善生活方式。包括：消除肥胖，尤其是腹部肥胖、限脂肪，尤其是飽和脂肪、增加體力活動、控制單糖。

3、確定誰是二型糖尿病高危人群，可用問卷自測。

4、養成良好的生活方式，抽煙喝酒之類的要戒掉。

5、避免或減少用對糖代謝不利的藥物。內容有：肥胖、腹圍(中國男性>90厘米，女性>80厘米)、年齡≥35歲，高血糖家族史、高血壓或心髒病史、妊娠糖尿病史，每天體力活動及吃蔬菜水果是否達標、用過某些藥(如糖皮質激素、煙酸、甲狀腺素、抗精神病藥)等。如選擇的很多，即可能事二型糖尿病的高危人群。

6、由醫護人員測血糖(必要時作口服糖耐量試驗)、體重指數、腰圍、血壓、血脂及詳細病史。

2型糖尿病這種最常見的疾病，會危害很多的2型糖尿病患者的健康，2型糖尿病患者一定要注意良好的生活習慣。生活中也要注意很多的常識問題，2型糖尿病患者的日常生活很重要，2型糖尿病患者注意康復期間應該做的事情。