胰島糖尿病網 >> 糖尿病知識 >> 糖尿病飲食 >> 糖尿病人能不能吃水果

糖尿病人能不能吃水果

 糖尿病人吃什麼水果好呢?對於糖尿病患者來說,日常飲食需要注意的事項是比較多的,從一定意義上來說,糖尿病治療關鍵就是要注意控制和降低血糖,所以飲食也不例外,要注意不要吃高含糖量以及高熱量食物,水果還是要少吃,因為水果中都含有糖分。

哪些情況下糖尿病人可以吃水果?

不是所有的糖尿病患者能吃甜的水果,只有病情穩定,血糖控制病人可以吃。一般來說,空腹血糖7。以下8毫摩爾/升(140毫克/分升),餐後2小時血糖在10毫摩爾/升(180毫克/分升),以及糖化血紅蛋白7。在5%以下,病情穩定,不要經常發生在患者的高血糖或低血糖,營養師指導低糖,味道酸甜果品。對於一些高血糖,病情不穩定的患者只能選擇糖5%以下的蔬菜,水果,如草莓,西紅柿,黃瓜和其他。

糖尿病人什麼時間吃水果好?

吃水果的時間最好選在兩餐之間,饑餓時或者體力活動之後,作為能量和營養素補充。通常可選在上午9點半左右,下午3點半左右,或者晚飯後1小時或睡前1小時。不提倡餐前或飯後立即吃水果,避免一次性攝入過多碳水化合物,致使餐後血糖過高,加重胰腺的負擔。

每個人的具體情況不同,每種水果對血糖的作用也不一樣。家中有血糖儀的患者,如果在吃水果之前,以及吃水果後2小時,測一下血糖或尿糖,對了解自己能否吃此種水果,吃得是否過量,是很有幫助的。

糖尿病人能不能吃水果?

首先說,完全戒避水果是不適宜的,因為水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質,這些對糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖,其中果糖在代謝時,不需要胰島素參加,所以,糖尿病人在血糖已獲控制後,不要一概排斥水果。

再者,水果中含糖量多寡不一,糖尿病的病情也不盡相同,所以,不可等同看待,要區分情況。

糖尿病人每天吃多少水果合適?

水果是一個糖尿病飲食。每100克新鮮水果生產能量約為20-100大卡。嚴格來說,每個病人適合吃的水果應計算營養師。但在一般情況下,患者的血糖控制穩定,一天可以吃150克的低糖含量的新鮮水果。如果每天吃新鮮水果體重200-250克,必須從全天主食25克,以不超過一天的總能量標准。

糖尿病人可以選用哪些水果?

糖尿病患者選擇水果的依據主要是根據水果糖和澱粉含量,以及各種水果的血糖指數集。建議使用:每100克水果糖少於10克的水果,包括黃瓜,西瓜,橘子,葡萄柚,檸檬,桃子,杏,李子,枇杷,菠蘿,草莓,櫻桃。這種水果每100克可提供2040卡路裡的能量。

仔細選擇:每100克水果糖1120克的水果,如香蕉,西瓜,石榴,橘子,蘋果,梨,荔枝,芒果。這種水果每100克可提供50到90000卡路裡。不應該使用:每100克果實糖含量大於20克的水果,包括紅棗,山楂,大棗,柿子,尤其是日期,葡萄干,杏子干,干水果龍眼等水果,以及為人類消費應被禁止。特別是含糖量高的新鮮水果,如蘋果,柿子,raiyo扶輪社,肥城桃,西瓜,馬斯喀特葡萄,棗,桃,不宜食用。這種水果每100克的能量超過100000卡。

許多蔬菜可作為水果食用,如西紅柿,黃瓜,甜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下,和豐富的維生素,可完全代替水果,適合糖尿病人食用,可以擴展。

糖尿病病因- 糖尿病類型- 飲食療法- 生活起居- 飲食護理- 糖尿病問答
Copyright © 胰島糖尿病網 All Rights Reserved