糖尿病是一種非常嚴重的疾病，老年人易患上這種疾病的，這最基本要及時的治療，飲食控制也要嚴格執行。老年糖尿病飲食在預防和治療上都起到了非常重要的作用。那麼，老年糖尿病在飲食上吃什麼對身體有益?
老年糖尿病飲食1、肉桂
美國人類營養研究中心發現，每天吃一匙肉桂能使人體更好地將血糖轉化成能量。在連續40天攝入肉桂提取物後，糖尿病患者在進食後血糖升高不那麼顯著，心髒健康狀況也有明顯改善。
老年糖尿病飲食2、豆莢類
包括鷹嘴豆、菜豆和小扁豆等，具有低脂肪、低熱量、高纖維、高蛋白的特點，可以降低糖尿病和老年糖尿病人患心髒病風險。豆莢類的纖維可以延緩葡萄糖進入血液的速度，阻止血糖峰值的出現。
老年糖尿病飲食3、菠菜、甘藍等綠葉蔬菜
含有葉黃素，能幫助老年糖尿病人預防糖尿病眼部並發症。它們還是纖維、B族維生素、鐵、鈣和維生素C的重要來源。
老年糖尿病飲食4、深海魚
老年糖尿病人心髒病的發病幾率是普通人群的2倍，因此吃富含歐米伽—3脂肪酸的食物，例如阿拉斯加大馬哈魚、沙丁魚和太平洋鲭魚，可以幫助他們降低體內壞膽固醇和甘油三酯的水平，同時提高好膽固醇的水平。
老年糖尿病飲食5、柑橘類水果
老年糖尿病人體內維生素C的含量較低。雖然吃維C片補充得更快，但柑橘脂肪含量低且富含纖維，是更好的選擇。
老年糖尿病飲食6、高纖維食物
如果每天攝入的纖維從24克增加到50克，血糖水平會明顯降低。你不必費心計算不同食物的纖維含量，記得多吃水果、蔬菜、豆類、糙米、全麥通心粉、麥片和面包就可以了。
老年糖尿病在飲食上吃什麼對身體有益?希望通過上述的介紹對您有所幫助。專家溫馨提醒：糖尿病患者要放寬心境，以樂觀、積極的態度對待生活，對待疾病。這對控制血糖非常關鍵。此外，平時多參加一些社交活動及適量的體育運動，也有助於改善心情，控制病情。