專家告訴你：打呼噜與糖尿病是緊密聯系的!

　　在日常生活中很多人睡覺都有打呼噜的習慣，相信許多人也認為睡覺打呼噜不是什麼大事情，在此，糖尿病治療專家要告訴你：打呼噜與2型糖尿症是緊密聯系的!

　　糖尿病治療專家介紹說，打鼾又叫睡眠呼吸暫停綜合征，其中70%～80%都是由肥胖引起的，由肥胖引起的打鼾和糖尿病關系最為密切。打呼噜的人大多肚子比較大，脂肪堆積在腹部，把膈肌往上頂，影響了肺的擴張，造成呼吸不暢，容易引起鼾症;同時，肥胖並伴有打鼾的人體內缺氧比較明顯，特別是夜間容易憋氣，影響胰島氧的供給以及胰島素合成，久而久之就會得糖尿病;另外，打鼾的人一般好飲酒，體內需要胰島素的量也比較大，這樣也容易得糖尿病。

　　此外鼾症會影響患者正常的氧氣攝入，使患者體內缺氧、兒茶酚胺分泌增高，從而導致患者誘發糖尿病。因認知度低，不少人未能及時就診，使由鼾症引發的糖尿病等病情加重。因此有睡覺打呼噜等症狀者，應及時就醫，查清鼾症原因，尤其有家族史、吸煙、肥胖以及患有鼻、咽腔梗阻、狹窄疾病等高危人群更應提高警惕，定期查血糖。腰圍較粗者(男性大於90厘米、女性大於80厘米)，還需進行胰島素抵抗的評估。如果血液中甘油三酯水平也較高，將來發生糖尿病的幾率就更大。

　　糖尿病治療專家建議，鼾症患者積極預防糖尿病可采取這些措施：減輕體重，改善通氣;睡前最好運動半小時，以散步為宜;睡覺時可以戴上一個小型的呼吸機，睡眠中呼吸一旦暫停，它就會啟動，把空氣壓進氣道，這時人就不會打呼噜;飲食要清淡，可吃魚、蝦、蟹等優質蛋白，盡量少吃高糖、高油、高能量的食物，尤其晚餐，以免影響睡眠;戒煙限酒，吸煙者氣道黏膜易激惹、痙攣容易打呼噜。同時患有鼾症和糖尿病等家族史的肥胖人群，可以在醫生指導下用一些減肥藥物來控制體重。