警惕這7種皮膚問題，你可能得了糖尿病

　　在全球范圍內，糖尿病的發病率不斷升高。糖尿病患者常出現皮膚表現，如慢性潰瘍、瘙癢症、真菌或細菌感染等。這些皮膚病可對患者的健康產生不同程度的影響。

　　1、皮膚潰瘍

　　皮膚慢性潰瘍伴感染，包括壓瘡和糖尿病足很常見，尤其在有意識障礙的獨居老年人中。

　　2、胫前色斑

　　表現為暗紅色小丘疹，會演變為不規則斑塊，沿胫骨前分布。在伴有高血壓、高脂血症和腎病的患者中常見。

　　3、皮膚瘙癢

　　全身瘙癢是糖尿病的體征之一，包含皮膚干燥、敏感。

　　4、毛囊炎

　　像痱子一樣，帶有膿液的小疙瘩，伴有疼痛感，會反復發作。

　　5、皮膚疱疹

　　糖尿病患者身體抵抗力弱，皮膚容易感染。有的患者皮膚上會長水疱，裡面有透明的漿液，多出現在手腳上。雖然水疱幾周內就可愈合，但會反復出現。

　　6、出汗多

　　出汗多可能是神經病變的前兆，要足夠重視，小心糖尿病並發症。

　　7、黑棘皮病

　　常見於頸背部，也可見於其他皮膚褶皺部位，是2型糖尿病或糖尿病前期的危險信號。

　　科學的飲食是糖尿病治療的基礎，不管屬於哪種類型的糖尿病，也不論病情輕重，都需要注重控制飲食。通過科學地調配飲食結構可以使病情得到改善。

　　平衡膳食很重要

　　應按照“中國2型糖尿病防治指南”規律膳食。膳食寶塔共分5層，包含每天應攝入的主要食物種類。膳食寶塔利用各層位置和面積的不同反映了各類食物在膳食結構中的地位和應占的比重。

　　攝入量與消耗量保持平衡

　　糖尿病患者飲食攝入的總能量，應以維持理想體重或標准體重為原則。堅持每天攝入的能量與消耗的能量達到平衡，這樣才能維持標准體重，保持身體健康。

　　合理攝入蛋白質

　　糖尿病患者每天蛋白質的攝入量為每天每千克體重1克左右，其中至少應有1/2的優質蛋白質。

　　富含優質蛋白質的食物：牛奶、畜肉、禽肉、蛋、水產、豆類及芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等堅果。

　　合理攝入脂肪

　　糖尿病患者的脂肪攝入量可根據自己的病情而定，一般1天需要量=標准體重（千克）×（0.6~1.0）（克）。血膽固醇過高或血脂異常患者，每日膽固醇攝入量應低於200毫克。

　　限制鹽的攝入量

　　糖尿病非高血壓患者每天鹽的攝入量應控制在6克以下，高血壓患者和糖尿病腎病患者不宜超過3克，如病情加重則限制更嚴，每日進鹽量不應超過1克。