有效的運動可治療糖尿病足

糖尿病足的危害是很大的，為了避免小傷口引起大危害，最好堅持每天做雙腳檢查，要及時的檢查治療，但是運動也是其中一項治療方法，有了糖尿病足怎麼辦?

一、干洗腿

雙手緊抱身體一側的大腿根，稍微用力從患者的大腿部位自上而下按摩到腳踝，然後再從腳踝往回按摩至大腿根部;隨後再用同樣方法按摩另一條腿，以促進血脈流暢。

二、甩腿

一手扶牆，先向前甩動小腿，腳尖向上向前抬起，接著向後甩動，腳面繃直，腿也要保持伸直，兩腿輪換的甩動，每次甩80～100次，以提高肌肉力量，促進血液循環。

三、揉腿肚

用兩手掌緊夾小腿肚旋轉揉動，每個部位揉動20～30次，兩腿交換6次，以疏通血脈增加腿部肌肉的力量。

四、扭膝

兩腳平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手置於膝蓋，順時針揉動數10次，然後再換另一方向揉動，可治療下肢無力、膝關節痛及疏通血脈。